さわやか次郎の「生活巧者」ブログ

日々の生活を有意義にそして賢く生きるために実践している日常を綴ったブログ。節約・倹約・投資・小遣い稼ぎ・時間の使い方・家族との関係など

1週間で84,000歩、1日当たり平均12,000歩の苦悩!

ワタシの話である。

 

Coke OneアプリのCoke Oneウォーク機能を使って、

毎日の歩数を数えている。

 

www.lifekosya.com

 

Coke Oneウォーク機能の中にウィークリーチャレンジというものがあり、

自分で設定した1週間の歩数目標をクリアすれば、

スタンプが1つもらえるというものだ。

 

1週間の歩数目標は、

自分で自由に設定することができ、

・1週間で35,000歩、1日当たり平均5,000歩

・1週間で49,000歩、1日当たり平均7,000歩

・1週間で63,000歩、1日当たり平均9,000歩

・1週間で84,000歩、1日当たり平均12,000歩

 

の中から選ぶ、

 

どれを選んでも自己目標を達成さえすれば、

1週間に1度スタンプがもらえるのだが、

 

ワタシは自分に厳しい目標を与えるため、

・1週間で84,000歩、1日当たり平均12,000歩

の最も難易な目標を設定している。

 

これが結構きつい・・・。

 

通常の活動的な1日であれば、

1日12,000歩はそれほど難しくなくクリアできるのだが、

在宅ワークの日や雨の日、体調の良くない日など、

1週間のうちに1日でもあってあまり歩かない日があると、

それを1週間の間でリカバリするのが大変なのだ・・・。

 

先週の1週間は、

月曜日が前日の土日に活動しすぎて疲労困憊で歩数が上がらず、

そして火曜日と水曜日はこの日から始めた、

スタンディングによる在宅ワークで足がパンパンに張り全身疲労

そしてこの土日は寒々としたかな終日雨が降った。

 

こういう週があると、

84,000歩をクリアするのは本当に大変である・・・。

 

ただ土曜日は本格的な雨が降り始める前の朝にジョギング、

昨日の日曜日は昼過ぎに一瞬雨が弱まった瞬間にジョギングで歩数を稼ぎ、

今週も何とか目標をクリア。

 

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週の後半に残すと本当に大変なので、

今週は今日月曜日から頑張ります!!!