さわやか次郎の「生活巧者」ブログ

日々の生活を有意義にそして賢く生きるために実践している日常を綴ったブログ。節約・倹約・投資・小遣い稼ぎ・時間の使い方・家族との関係など

ワガ家はプチトレーニングルーム!

ワガ家の話である。

 

上の子も下の子も野球をやっているが、

中学校の野球ともなると、

体幹や筋力強化など、

それなりのトレーニングが必要になってくる。

 

雨の日も風の日も、

室内で何かしらのトレーニングができるようにと、

レーニング器具を買い揃えてきた結果、

ワガ家はいつの間にかプチトレーニングルームと化してしまった。

 

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まだ中学生なので、

ガチガチに筋力を強化するということではなく、

自重や軽い負荷、インナーマッスルを強化するようなメニューがメイン。

 

先日ブログで投稿したように、

ワタシは現在スタンディングでの在宅ワークを実践している。

 

こちら↓↓ 

www.lifekosya.com

 

立っているということは、

いつでも動ける状態にあるということであり、

家にいつでもトレーニングできる環境があると、

例えば運動不足になりがちな在宅ワーク時での空き時間にでも、

ダンベルを手に取ってみたり、

メディシンボールを手に取ってみたりと、

気軽にトレーニングすることができるのだ。